メンテナンスストレッチ

自分で自分をメンテナンス

城戸逸代

健康な体に修復し、いつまでも元気を維持する独自のメンテナンス方法を全公開

価格　1540円(税込)

判型　四六判　並製　144ページ　

発行　2020年5月15日

ＢＭＴ　最上のゆるふわ筋肉

小島千明

なぜ筋肉をゆるめたら美しくなるの!? 3万人を施術した美容エステティシャンが明かす BODYトリートメントの真実

価格　1100円(税込)

判型　判型　四六判　160ページ

壮絶! 冷えとり家族の千日バトル 「めんげん」に打ち勝ち

風茜

冷えとりの最中に起こる「めんげん」は体の毒出し、健康になるための好転反応。同じように「めんげん」と戦う人への応援メッセージ。

価格　1650円(税込)

判型　四六判　184ページ

「心の冷え」は3点足裏アーチで消える！

植屋浩幸

あなたの「心のコリ」を解きほぐします！

価格　1540円(税込)

判型　四六判　ソフトカバー　168ページ

週1回15分スクワット 還暦でビキニになる!

竹村啓子

1週間15分のスクワットで一生動けるカラダになる

価格　1320円(税込)

判型　A5版　125ページ

もう失敗しない! 米粉の教科書

柳田かおり

スイーツ・和菓子・パン・ごはん……失敗しない82の米粉レシピ

価格　1430円(税込)

判型　A5判　オールカラー　128ページ

腰痛はショーツで解消できる! ―骨盤を立てれば、痛みの原

小林篤史

話題のヒット作「ねこ背は10秒で治せる! 」の腰痛研究家が、 慢性的腰痛を抱えるすべての女性に送る注目の新刊!

価格　1540円(税込)

判型　四六判　ソフトカバー　176ページ

ごはんとセックスのおいしい関係　かよめし ナチュラルセク

きむら かよ

好評重版‼︎　シリーズ累計34万部の大ヒットレシピ本「絵本からうまれたおいしいレシピ」の著者が、食と性の新たな関係性を見出した性愛エッセイ。

価格　1540円(税込)

判型　四六判　152ページ

愛される“ゆとり美人”！『美人寿命』が延びる93

公美英（くみえ）

中日新聞連載。美しさを引き出し持続することは簡単にできる！

価格　1540円(税込)

判型　四六判　193ページ

ココナッツオイル&低糖質 麗しの最強レシピ

中野ちさと　　監修・枡田浩二

おいしくて簡単。ココナッツオイル&低糖質。ミセス日本グランプリ受賞著者による美痩せ最強レシピ!

価格　1320円(税込)

判型　A5判　99ページ

最後に読む育毛の本

久田 篤・佐野正弥

育毛の迷い人が最後にたどり着く育毛の指南書。これで悩みが解決！

価格　1650円(税込)

判型　四六判　252ページ