え、私って、栄養失調だったの？ その不調は病気でなく状態です！

慢性の頭痛や月経痛、むくみ、だるさなど原因不明の不調を訴える女性が増えています。
薬を飲んでも改善しないその不調は病気ではなく、実は栄養失調です。
極端な食事の偏りにより、からだが最適な状態を保てず、警告として不調が表れているだけなのです。

本書は、医学的根拠に基づいた食事法『栄養療法』で、延べ500人以上の患者を救ってきたクリニックの院長が、栄養とからだのしくみ、効果的な食事メソッドを紹介しています。
梶の木内科医院の管理栄養士監修レシピも収録し、明日からはじめられる正しい食事法をお伝えします！

目次
序章　からだの調子は栄養状態で決まる！
第１章　医師が見た「かくれ栄養失調」実録
第２章　「あるある食事」と栄養失調の危ない関係
第３章　知識は薬より役に立つ！ 栄養失調の私を救う五つの栄養素
第４章　からだは栄養で修復する！ 症状別お悩み解決法
第５章　明日からできる、「脱」栄養失調 七つのポイント＆レシピ

編集者からのコメント

忙しい現代女性は、自分の食事をおろそかにしがちです。そんな食事が不調を招いてしまいます……。
本書は自分に必要な食事を選択できるようになる実用書です。
難しい医学用語は極力なくし、すぐに取り組めるよう、スーパーやコンビニ活用術もご紹介しています。