脳の取扱説明書

脳は、肉体という乗り物を乗りこなすためのドライバーのようなものです。肉体を使い、理想的で快適な生活を送るためには、脳を適切に活用し、この肉体という乗り物をうまく乗りこなす必要があります。（「はじめに」より）

■版型／単行本・ハードカバー・四六判

■ページ数／328ページ

■目次

脳の取扱い説明書　目次

はじめに
第1章　自分の性質を生み出している脳の働き
　第1節　基礎知識としての全体像
　1　二人の自分
　2　二人の自分をつなぐ脳梁
　3　生命維持機能
　4　バランスの座、小脳
　5　神経の集まる大脳基底核と視床

　第2節　それぞれの役割分担
　1　自分の居場所、前頭前野
　2　情報処理のしくみ

　第3節　脳内の働きもの
　1　相手を理解するミラーニューロン
　2　脳の便利屋、グリア細胞
　3　気分を作る神経伝達物質
　4　変化する脳

第2章　資質からみる自分の脳
第1節　左前頭前野が重要となる資質
　1　問題解決能力
　2　継続力
　3　記憶力
　4　自己管理力（意志力）
　5　決断力
　6　論理力
　7　計算力

第2節　左前頭前野の適度な働きが重要な資質
1　コミュニケーション力
2　創造性
3　誠実さ
4　行動力
5　積極性
6　段取り力
7　時間感覚
8　運動能力
9　並列処理能力

第3節　左前頭前野の働きが弊害となりうる資質
1　想像力
2　柔軟性
3　協調性

特別篇　脳を会社に例えると

第3章　自分を変える脳のトレーニング
　第1節　あなたの理想の状態は？
　第2節　あなたに必要な資質と能力は？
　第3節　改善策に取り組む前に
　1　継続する重要性
　2　継続するコツ
　第4節　脳の各部位を鍛えるには
　1　前頭前野
　2　脳梁
　3　脳幹部と扁桃体
　4　小脳
　5　視覚・聴覚・嗅覚・味覚・空間認識
　6　ミラーニューロン
　7　運動野、感覚野、補足運動野、運動前野
　8　言語野
　9　記憶
　10　神経伝達物質を活用する
　11　脳の可塑性を利用する
　12　脳に効く大切な習慣
あとがき