じぶんデトックス

あなたが変わりたいとしたら、いまやるべきは整理整頓！

たとえ今、あなたがこじらせ女子で、不器用な人生を歩んでいたとしても、
最近なんだかうまくいかないなぁ～と感じていても、
整理整頓をすれば、
自分のリソースであるたくさんの「ある」や「持っている」に気づくことができるようになり、
整理整頓が終わるころには、自分は自分でいいんだ！と思えるようになります。

もともと自分迷子の沼から出られなかった著者が、
自身も整理整頓を行い、自分と向き合い、対話をする中で体感した
整理整頓術と整理整頓がもたらす効果についてお伝えします。

あなたはどれぐらい “じぶんデトックス” が必要でしょうか？
じぶんデトックス必要度チェックリストで
どれぐらい自分がデトックスが必要なのかチェックしてみましょう。

そして、じぶんデトックス実践前の準備シートで
クローゼット、靴箱、キッチン、紙類、書類、お金のうごき、パートナーシップ、家族、仕事、携帯、デジタル関連、
どの分野を重点的に整理整頓するといいのかを知り、一つずつ読みながら、実践してみましょう。

読むだけで、心も体もスッキリ。
実践すれば、さらに自分はこのままでいい！と、
自己肯定感が上がって、人生を大きく好転させることができるでしょう。

目次
プロローグ 　ちゃんと頑張ってるのに人生どん底。そんな私にやっと刺さった一つの気づき
chapter 1　　知るのは怖いけど気になる……「そもそも私はなぜ、自分迷子の沼にはまっているのだろう？」
chapter 2　「捨てる勇気」と「持つ決断」があなたの未来を決めていく
chapter 3　沼から抜け出すためのおうちデトックス実践法
chapter 4　自分軸を磨き育てるおうちデトックス 〜７つのチカラ〜
chapter 5　自分との対話を増やせば人生が巡りだす
エピローグ　自分と向き合えたら一生無敵！　心が喜ぶマイライフを楽しもう

編集者からのコメント

本書では、整理整頓を通して自分自身と対話をすれば、
現在うまくいかない人生を送っているとしても、やがて自分は自分のままでいいと思えるようになり、幸せを感じとれると伝えています。
クローゼット、キッチン、デジタル、人間関係など多岐に渡る分野での整理整頓方法とのその効果が書かれています。
人生こじらせてしまっている人、一度大きく変えてみたい人におすすめの一冊です。