ファンタジー瞑想

7色の森の精霊が、あなたをファンタジーな世界にお連れします。
集中力&色彩感覚UP、認知症予防にも役立つ塗り絵つき。
子どもから大人まで、豊かな時間をこの一冊で!

■目次

Part1 ようこそ! 精霊の森へ

さあ、虹色のストーリーの扉を開けましょう
 地球にはレインボーに輝く虹色の精霊の森があります
 高次元の森の精霊たち
 精霊がつむぐファンタジー
 私は森のアーティスト・Audrey
 10の瞑想の扉を開けてみましょう
 瞑想ストーリー1 白のエレメンタル
 瞑想ストーリー2 黒のエレメンタル
 瞑想ストーリー3 赤の森
 瞑想ストーリー4 オレンジの森
 瞑想ストーリー5 黄色の森
 瞑想ストーリー6 ピンクの森
 瞑想ストーリー7 青の森
 瞑想ストーリー8 緑の森
 瞑想ストーリー9 紫の森
 瞑想ストーリー10 レインボーの街「ナナイロタウン」
 瞑想ストーリー『まとめ:次元の記憶』

塗り絵で楽しむ瞑想の世界
 今、あなたが必要としているテーマカラーがわかります
 塗り方ひとつであなたの今がわかります

Part2 ファンタジー瞑想へのいざない

ファンタジー瞑想はあなたのココロの探検隊
 ファンタジー瞑想とは高次元の森との交流
 ファンタジー瞑想と他の瞑想との違い
 瞑想するのに相応しい時間、場所、環境
 「読む」「読んでもらう」「読み聞かせ」……。読んでもらうのがいちばん!

小道具たちも大活躍!
 色で広がるオブジェやキャンドル
 自分で作ることが瞑想につながる

クラフトを愉しむファンタジー瞑想の効果
 声、匂い、眠り…… 不思議な感覚を体感します
 瞑想している「今」に焦点を当ててみよう
 自分の変容を実感できる瞑想のいろいろな効果
 地球とつなぐナチュラルクラフトと瞑想

「高次元の波動の森」でワクワクしましょう!
 瞑想でつちかうイメージ力は人生を豊かに変化させる
 ココロの整理をつければ道が開かれる
 あなたも好きな道で生きられる!
 ネガティブの入り口で引き返すクセをつけましょう
 瞑想を伝えることでワクワク感が伝染する